Чудодейственный массаж

Чудодейственный массаж
0
(0 голосов)

чудодейственный массажМассаж - это один из старинных и очень эффективных методов лечения травм, заболеваний человека. Правильный массаж способствует нормализации сна человека, уменьшению болей, уменьшению отёков и многому другому.

Возник массаж в глубокой древности и был знаком ещё первобытным народам. А само понятие происходит от латинского слова massa - сжимать руками.

Интерес к массажу в последние годы особенно возрос, ввиду его высокой эффективности, особенно в сочетании с определёнными мазями, физиотерапией, баней...

Почему же массаж так эффективен? Дело в том, что во время массажа происходит воздействие не только на кожу, но и на внутренние органы. Поэтому массаж наилучшим образом нормализует состояние человека.

Одной из разновидностей массажа является самомассаж. Эта разновидность массажа уступает по эффективности массажу профессионала, но его плюс в том, что он доступен каждому. С его помощью можно снять усталость, взбодриться или наоборот расслабиться.

При выполнении самомассажа необходимо расслабить мышцы, руки должны быть чистыми.

Продолжительность самомассажа 5-20 мин.

Последовательность самомассажа следующая: волосистая часть головы -лицо - шея - спина - поясница - грудь - живот - верхние конечности - нижние конечности. Самомассаж выполняется по определенной последовательности методов: сначала поглаживание, затем растирание, затем разминание и затем - потряхивание. После самомассажа желательно принять душ.

Такой несложный массаж можно проводить каждый день, поддерживая тело в тонусе и создавая самому себе отличное настроение!

 

Эту статью можно обсудить на форуме "дамские сплетни"

0

Добавь эту статью в закладки:

 

Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить










Женский клуб

Вступило в клуб: 26656
Статей: 752
Онлайн: 2 гостей Нет

Еще разделы - ссылки на разделы первого проекта клуба, посвященные проблемам лишнего веса.
Новая статья - статья, которая была добавлена в раздел последней, то есть самая новая статья.
Популярное - отображается самая популярная статья с учетом голосов и кол-ва ее просмотров.