Стресс уйдет вместе с водой

Стресс уйдет вместе с водой
0
(4 голосов)

ваннаЧаще всего мы принимаем ванну в гигиенических целях. У американцев и европейцев иной подход: для мытья есть душ, а ванна - это процедура, требующего особого ритуала, времени и настроения.

Что может противопоставить человечество стрессу, ставшему спутником XXI века? Отдых, диету, психоаналитика и - лекарства, лекарства, лекарства... Как известно, стресс не болезнь и в лечении не нуждается, чего не скажешь о его последствиях. Чтобы стресс не обернулся заболеванием, его нужно вовремя снять, и ванна - идеальное место для такого занятия.

Даже простая ванна без всяких добавок благотворно влияет на нервную систему. Что же в нее добавить для большего эффекта? Хвою, скажете вы и будете правы. В магазинах и аптеках масса различных хвойных экстрактов для ванн. Но, во-первых, это не самое сильное средство, а во-вторых, не каждому по душе специфический хвойный аромат. Согласитесь, не слишком разумно снимать стресс, испытывая раздражение от неприятного запаха!

Поэтому попробуйте наполнить вашу ванну менее известными, но более приятными, а главное - натуральными добавками. Конечно, искусственные экстракты и пены тоже обладают прекрасным запахом, но если вы хотите добиться целебного эффекта, обратитесь к природе.

Вот наиболее доступные антистрессовые водные процедуры.

Апельсиновая ванна

Высушенную цедру от трех апельсинов растолките в порошок, смешайте с небольшим количеством оливкового масла. Через час ароматное масло процедите в ванну. Другой способ: берете 6 апельсинов и просто выжимаете из них сок в воду.

Полынная ванна

300 г сухой полыни заварите кипятком и настаивайте около часа в закрытой посуде. Процедите в воду температуры 36 градусов и принимайте ванну в течение получаса.

Мятная ванна

Стакан измельченной лекарственной мелиссы залейте тремя литрами холодной воды, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Сразу же процедите отвар в ванну.

Чайная ванна

Заварите 4 ст. л. черного чая в стакане кипятка, дайте настояться 15 мин. и лейте в ванну.

Примечание. Помимо оздоровительного эффекта, эта процедура придаст вашей коже едва уловимый оттенок загара. К сожалению, такой оттенок приобретет и сама ванна, поэтому либо наслаждайтесь чайной ванной в какой-либо другой вместительной емкости, либо будьте готовы к тому, что желтоватый налет придется удалять с помощью специальных чистящих средств.

Укропная ванна.

Поместите в полотняный мешочек 200 г сухого душистого укропа и опустите мешочек в ванну. Слегка поболтайте им в воде, чтобы она сильнее насытилась укропом. Не вынимая мешочка, примите ванну (20 мин.)

Каштановая ванна

Соберите полкилограмма молодых листьев каштана, промойте и заварите литром кипятка. Настаивайте в закрытой посуде полчаса.

Можно использовать семена каштана: стакан семян нужно прокипятить в литре воды в течение 20 мин.

Охлаждающая ванна (в жаркий период).

В принципе, подходят любые эфирные масла. Но самый оптимальный состав следующий: мятное масло - 3 капли, бергамотное - 4, масло базилика - 2 капли. Такая ванна хороша вечером.

Если вам предстоит трудный день, с утра примите ванну с таким составом масел: мятное - 2 капли, можжевелового - 5, розмаринового - 5. Температура воды 37-39 градусов.

Валериановая ванна

Залейте аптечный пакетик корня валерианы литром кипятка и кипятите 15 мин. на медленном огне. Настаивайте в закрытой посуде 4 часа, после чего процедите.

Можно использовать готовую настойку валерианы. На одну ванну потребуется два флакона. Принимайте валериановую ванну не более 20мин.

В американских фильмах вы наверняка видели, как красиво там обставляют ритуал приема ванны: горят свечи, курятся ароматические палочки, звучит приятная музыка. Такая ванна - настоящий подарок и нервам, и коже, и всему организму. Стресс с легким журчанием устремляется в сливное отверстие вместе с водой, забравшей его из вашего тела.

Но если у вас под рукой не оказалось настоев, пенок, свечей, экстрактов и прочего, сойдет простая морская соль для ванн. И даже она не обязательна: хотите снять стресс или усталость - насыпьте в ванну килограмм обыкновенной поваренной соли и... забудьте о своих проблемах. Через полчаса жизнь непременно изменится к лучшему.

0

Добавь эту статью в закладки:

 

Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить










Женский клуб

Вступило в клуб: 15723
Статей: 752
Онлайн: Нет

Еще разделы - ссылки на разделы первого проекта клуба, посвященные проблемам лишнего веса.
Новая статья - статья, которая была добавлена в раздел последней, то есть самая новая статья.
Популярное - отображается самая популярная статья с учетом голосов и кол-ва ее просмотров.